Program de gestionarea a anxietății și dezvoltare a abilităților de reziliență pentru copii în situații dificile În ultimii 2 ani am fost supuși la un nivel crescut de stres, generat de situații dificile, precum pandemia, efectele shimbărilor climatice (incendii, secete, inundații), iar acum războiul. Toate acestea generează un val mare de anxietate adulților, dar mai ales copiilor. Un sondaj din 2021 al UNICEF în rândul tinerilor a dezvăluit că peste un sfert dintre respondenți s-au confruntat cu anxietatea, iar 15% cu depresia. Sentimentele de izolare şi singurătate, stresul sau nesiguranţa au afectat sănătatea mentală a oamenilor în timpul pandemiei. Un sondaj realizat de PwC la nivel global arată că 36% dintre respondenţi au avut simptome de anxietate sau depresie. Un program construit pe 16 luni în care elevii de gimnaziu își dezvoltă reziliența prin înțelegerea și gestionarea gândurilor, emoțiilor, anxietății. Asta îi va ajuta să devină adulți echilibrați, capabili de flexibilitate și toleranță în fața situațiilor dificile. Programul este împărțit în patru module: Modulul 1 – apr.-iul. 2022: Cunoașterea de sine prin relația cu mintea; Modulul 2 – sept.-nov. 2022: Cunoașterea de sine prin relația cu emoțiile; Modulul 3 – dec.-feb. 2023: Cunoașterea de sine prin relația cu corpul: somn, alimentație, mișcare, mindfulness; Modulul 4 – mar.-iul. 2023: Cunoașterea de sine prin relația cu ceilalți. Proiect susținut de FIA Integra.

Am incheiat proiectul „Caravana cu bine”, am ajuns in 11 scoli din 7 județe la 880 de elevi si 97 de profesori, in total 977 de beneficiari. Pe parcursul celor 10 sedinte in 11 scoli din tara, elevii au constientizat cat de importanta este atitudinea in viata lor, pentru ca la ei este puterea de a alege cum reactioneaza in special in situatiile negative. Au realizat cat de important este sa nu ramai blocat intr-o situatie negativa, ci intodeauna sa cauti solutii, sa inveti din greseli, sa fii recunoscator pentru ce ai, pentru ca asa devii mai puternic si ii inspiri pe cei din jur.  Multi dintre ei au realizat ca atitudinea este predominant negativa in diferite situatii negative, nu stiu cum sa reactioneze, insa dupa discutiile avute si ideile pe care le-au invatat si-au schimbat perspectiva si au ramas cu cateva idei concrete: Iulia: Ultima data am luat o nota proasta si m-am suparat. Acum inteleg ca acea nota nu imi determina potentialul. Eu stiu ca pot mai mult si am sa ma pregatesc mai bine data viitoare. Mihai: Mereu m-am concentrat pe ce imi lipseste si eram suparat, acum realizez cat de bine este sa fii recunoascator pentru cei ai, am o gramada de motive si nu le-am apreciat, precum: sanatatea, familia, prietenii, faptul ca am acces la educatie, am libertatea sa fac alegeri.  Matei: Am o teama de a pune intrebari. Intodeauna ma gandesc ca ceilalti poate rad de mine. Acum vreau sa fiu mai curajos si sa ies din zona de confort, asa ca am sa imi inving aceasta teama.  Denisa: Imi doresc sa fiu un exemplu pozitiv si vreau sa fac cat mai multe fapte bune. Asa ca o sa incep prin a-i incuraja pe cei din jurul meu. Am avut o sedinta la o scoala cu clase primare din Bucuresti unde am interactionat cu cei mai mititei elevi din proiectul Caravana cu bine, au fost cei din clasa a II-a, III-a si a IV-a. Am discutat despre diferenta dintre bine si rau, pozitiv si negativ, cum faptele noastre  pot fi pozitive sau negative in functie de ce alegem.  Elevii au impartasit atat faptele pozitive cat si cele negative. Cateva exemple: Elena a a avut grija de un pisoi abandonat, Ianis a ajutat un coleg la teme, Maria are grija de animalutele de companie, Mihai isi ajuta parintii la treburile casnice. George a spart geamul vecinilor cand s-a jucat cu mingea si a mers sa isi ceara scuze. Si-a indreptat fapta negativa si a promis ca data viitoare o sa isi aleaga un alt loc unde sa se joace, Ionut s-a certat cu un coleg si dupa acea si-a cerut scuze si l-a imbratisat. Sunt cateva idei din experienta Caravanei care a ajutat multi elevi sa fie mai buni si sa isi schimbe atitudinea. 😊 Ideile elevilor și profesorilor: Stefanut: Astazi mi-am invins o frica si anume sa vorbesc in fata colegilor, a profesorilor si a dumneavoastra. Mi-am facut curaj sa raspund la intrebari si sa particip la discutie. Acum simt ca am mai multa incredere in mine. Elena: Imi doresc ca in fiecare zi sa fac cate o fapta buna. Astazi vreau sa ajut un coleg la teme. Matei: Daca noi facem fapte bune, lumea aceasta devine mai buna. Alexandra: Suntem ceea ce alegem sa fim, totul depinde de modul in care reactionam. Ana: Saptamana trecuta m-am certat cu un coleg si am reactionat destul de urat. Astazi am invatat o lectie: atunci cand ma cert cu cineva sa nu mai reactionez asa cum am facut eu, sa incerc sa ma calmez si sa fiu mai intelegatoare cu ceilalti. Alina: Pentru mine aceasta sedinta a fost o constientizare legata de atitudine, ca este o alegere care ne influenteaza viata si ca putem sa fim pozitivi. Cei din jurul meu imi spuneau ca nu sunt adevarate aceste idei, insa acum stiu ca sunt si voi alege mereu sa am o atitudine pozitiva si sa citesc carti de dezvoltare personala. Iulian: Aleg sa hranesc partea pozitiva din mine. Daniela (prof. diriginte): Pentru mine aceasta lectie mi-a adus foarte multe constientizari personale. Multumim scolilor implicate: Scoala Gimnaziala Nr.1 Umbraresti Scoala Gimnaziala Anghel Saligny, Banloc Liceul Tehnologic „Virgil Madgearu”, Rosiori de Verde Liceul Tehnologic Henri Coanda, Buzau Liceul Teoretic Videle Colegiul National Dragos Voda, Campulung Moldovenesc Scoala Gimnaziala Barbu Delavrancea, Sector 3 Liceul Tehnologic Baia de Fier Scoala Gimnaziala Bumbesti-Pitic Liceul Tehnologic Balteni Scoala Gimnaziala nr. 2, Videle Multumim sponosorilor: Alis Patlageanu, MindDetox, DAR Media, REI Finance Advisors, FRANCROCAR rent a car, Eagle Consult&Services, Nexus Hrp, VGS conta, Profa de conta.

Super-puterea mea este încrederea M-ați învățat sa fiu mai curajoasă.  Ecaterina, elevă în clasa a VI-a Proiectul Super-puterea mea este încrederea a fost implementat pentru a crește nivelul de încredere a elevilor în ei înșiși. Mulți elevi nu reușesc să se integreze sau să își facă prieteni deoarece consideră că nu sunt îndeajuns de buni sau că părerile lor nu contează.  Creșterea stimei de sine se face treptat și cu răbadare mai ales în cazul adolescenților care se confruntă cu multe frici și cu competiția școlară.  În cadrul proiectului au participat 15 elevi din clasa VI-a de la Școala Golăiești, județul Iași. În perioada noiembrie 2021 – martie 2022 au fost organizate 10 ședințe cu elevii despre:  Descoperirea comorii interioare; Cum să ne setăm un obiectiv SMART; Planificare și organizare pe domeniile vieții; Comunicarea eficientă. 89% dintre elevi și-au stabilit un obiectiv SMART la care au început să lucreze pentru îndeplinirea lui. Ce obiective și-au setat elevii participanți: Să facă mai mult sport și să mănânce mai sănătos; Să-și facă un program de somn; Stabilirea unui program de învățat; Să se susțină reciproc; Să organizeze un club de carte; Să preia inițiativă; Să-și ajute părinții la treburile casnice: Să petreacă mai puțin timp pe telefon. 90% dintre elevi sunt acum mai încrezători. Testimonialele elevilor și a doamnei diriginte: „Implicarea în acest proiect a reprezentat pentru mine și colegii mei ce înseamnă să-ți depășești limitele, să ai curajul să treci peste toate încercările vieții și să-ți urmezi visurile.” Alina „Mi-a dat curajul să îndeplinesc anumite sarcini, să evoluez, să mă dezvolt, să pot să-i ajut pe cei din jurul meu.” Andrei „Pe mine acest program m-a ajutat să am mai multă încredere în mine.” Alexandra „Mi-a plăcut pentru că m-ați învățat sa fiu mai curajoasă.” Ecaterina „Cea mai mare descoperire este faptul că am avut timp să-mi descopăr elevii.” prof. diriginte Angela Ioniu

Caravana Bucuriei este un proiect permanent al Asociației InspirAction prin care ne dorim să influențăm în bine viețile tinerilor din cât mai multe școli. Ediția #BackToSchool s-a desfășurat în perioada septembrie – octombrie 2021, iar beneficiari au fost 2.434 de elevi și peste 100 de profesori din 33 de școli aflate în 23 de județe. Elevii au beneficiat de o ședință cu tema Cum să ne setăm un obiectiv SMART, iar discuțiile noastre i-au făcut să conștientizeze multe lucruri și mai ales ce presupune realizarea unui plan de acțiune pentru îndeplinirea obiectivelor. În cadrul întâlnirii, am atins următoarele subiecte: Diferența dintre dorință și obiectiv; Cum funcționează mintea noastră; 5 pași în stabilirea unui obiectiv SMART. Am primit sute de mesaje de la participanți și vrem să îți prezentăm o parte dintre ele pentru a înțelege cât de benefice sunt astfel de întâlniri pentru copiii noștri. Această ședință m-a ajutat să îmi stabilesc un obiectiv și să știu cum să îl realizez și mai ales să nu mai amân lucrurile importante. Am înțeles că fiecare dorință trebuie transformată într-un obiectiv pentru a se putea împlini. Modul în care ne organizăm fiecare lucru în atingerea unui obiectiv este important. Face calea spre succes mai ușoară dacă este realizat corect. Cu cât ești mai organizat și respecți lista pe care ți-ai propus-o, cu atât poți deveni un om liniștit fără a te îngreuna sau complica. Când utilizezi obiectivele SMART, poți crea ținte clare, realizabile și poți dezvolta motivația și planul de acțiune. Am învățat lucruri noi, de exemplu să fac mai multe exerciti la materiile la care vreau sa progresez. Această ședință a fost benefică pentru a fi mai responsabili și pentru a învăța cum să ne administrăm timpul. Nu lăsa pe mâine ce poți face azi. 2. Trebuie să ai niște indici clari când îți spui „Am mult de învățat” 3. Să îți faci un program și să ai timp și de tine ca să nu te demoralizezi sau să te panichezi. Și timp să faci ceea ce îți place. Succesul nu este cheia fericirii, fericirea este cheia succesului. Dacă îți place ceea ce faci, te vei bucura de succes. Ne-am dori mai des astfel de activități, ne-ar ajuta mai mult. Vă mulțumim! Școlile participante în această ediție sunt: Școala Gimnazială Coșereni Școala Gimnazială Nr.10 București Școala Gimnazială Anghel Saligny Constanța Liceul George Coșbuc București Școala Gimnazială Nr. 25 București Liceul George Coșbuc București Școala Gimnazială Nr.25 București Școala Profesională Corlatel Școala Gimnazială Potlogi Școala Gimnazială Spiru Haret Școala Gimnazială Nr. 5 București Școala Gimnazială Podenii Noi Liceul Tehnologic Special Nr.1 Oradea Școala Gimnazială Nr.1 Roată de Jos Colegiul Național Spiru Haret Școala Gimnazială Nr. 280 Școala Gimnazială Petre Ispirescu București Școala Gimnazială Nr 7 București Liceul Teoretic Constantin Brâncoveanu București Școala Gimnazială Barcani Liceul Tehnologic Lechința Școala Gimnazială Comuna Nicolae Bălcescu Școala Gimnazială Vasile Alecsandri Român Școala Gimnazială Înv. Athanasie Jan Stoicescu Ariceștii Zeletin Colegiul Național Unirea Turnu Măgurele Liceul Teoretic Nikolaus Lenau Timișoara Școala Gimnazială Barcanesti Școala Gimnazială Nr.1 Mizil Școala Profesională Comuna Clejani Școala Gimnazială Comuna Surani Școala Gimnazială Dumitru Ghenoiu Băicoi Școala Gimnazială Țintea Băicoi Scoala Gimnazială Comuna Cernica Mulțumim sponsorilor noștri: REI Finance Advisors, Alma Parchet, MindDetox, Regency Company, Paraschiva Capraru – Training&Teambuilding, Mobilier Terasa & Gradina, Sprancene perfecte by Cristiana Cristescu – Microblading, Eagle Consult&Services, Nexus HRP, Intelligent Accounting, VGS Accounting! Dacă îți plac proiectele noastre ne poți susține aici. 

Caravana Bucuriei este un proiect permanent al Asociatiei InspirAction prin care ne dorim sa influentam in bine vietile tinerilor din cat mai multe scoli. Anul trecut am reusit sa ajungem la 200 de beneficiari, 190 de elevi si 10 dascali, din 10 scoli aflate in 10 localitati diferite din Romania. Comunicarea online ne-a oferit sansa sa lucram cu persoane din 9 judete aflate in diferite colturi ale tarii: Valcea, Neamt, Prahova, Gorj, Vaslui, Teleorman, Tulcea, Galati si Suceava. Am desfasurat ateliere cu elevi de la clasa I pana la clasa a IX-a in care am setat cadrul astfel incat participantii sa se aprecieze reciproc si sa expandeze lumina sufletelor lor peste cei cu care interactioneaza. Proiectul a fost susținut de MindDetox, Antreprevision, Mobilier Terasa & Gradina, VGS Accounting Audit.

Scopul proiectului: 1. Eficientizarea procesului de fixare a opțiunilor elevilor legate de profesia care li se potrivește și de liceul spre care vor merge în clasa a IX-a 2. Însușirea de tehnici de consiliere vocațională adaptate la contextul actual și corelate cu nevoile pieței forței de muncă locale și regionale, dar și cu meseriile viitorului Beneficiari: 50 de elevi din clasele V-VIII, cu vârste cuprinse intre 12-15 ani, de la Școala Gimnazială nr. 1 din Roata de Jos, județul Giurgiu + 16 dascăli Desfășurarea proiectului: În perioada octombrie – decembrie 2021, au fost organizate sesiuni pentru elevi pe teme despre leadership, alegeri, responsabilitate, organizarea timpului, sacrificiu și eșec. În paralel, profesorii au participat la discuții despre cunoaștere, conectare, comunicare nonverbală și paraverbală, rezolvarea creativă a problemelor, schimbare și tehnici de consiliere vocațională. Și părinții elevilor participanți au participat la un webinar în care au aflat despre progresul copiilor și au fost îndrumați să îi susțină pe tineri în funcție de vocație. Proiectul „Învățăm să devenim liderii de mâine” a creat și o comunitate care pune accentul pe dezvoltare. Biblioteca Școlii Gimnaziale nr. 1 Roata de Jos, din județul Giurgiu, a fost dotată cu 80 de cărți de interes atât pentru tineri, cât și pentru profesori. Mai mult, a fost înființat și un club de carte în care elevii, ghidați de cadrele didactice, își vor continua călătoria de dezvoltare și descoperire de sine. Toți participanții au primit la final diplome și premii. Rezultate: După finalizarea activităților din proiect aproape 90% dintre elevii participanți pot să își aleagă profilul pentru liceu în funcție de pasiunile și abilitățile pe care le au. Testimoniale elevi: M-a ajutat să mă înțeleg pe mine și să știu ce vreau de la mine. Am învățat cât de importante sunt alegerile și că toate aspectele din viața noastră trebuie să fie echilibrate. Am învățat cum să îmi măresc încrederea și cum să fiu mai responsabilă. Am învățat să fac mai multe acțiuni și ce înseamnă un sacrificiu pozitiv. Mi-am putut forma o bază stabilă a vocatiei mele. Și cel mai important pentru mine, acceptarea eșecului. Frica nu o sa dispară niciodata, dar încrederea trebuie să o depașească! Mi-a placut foarte mult atmosfera care s-a creat la fiecare ședință. A fost un mediu în care m-am simțit în siguranță și înțeleasă. Mi-au plăcut temele care au fost abordate de fiecare dată și cum am putut să observ și să cunosc noi perspective și păreri. După perioada dificilă din ultimii doi ani, interacțiunea cu alte persoane a fost cu siguranță foarte importantă pentru mine. Mi-a plăcut foarte tare faptul că dna. Sofia (trainerul) a fost ca o prietenă pentru noi. A fost un proiect în care am învățat lucruri noi despre mine și m-a ajutat să-mi gestionez mai bine timpul. M-a ajutat să-mi aleg profilul pe care vreau să-l urmez și extrem de multe alte lucruri. Testimoniale profesori: Proiectul a avut mai multe puncte forte, însă cel mai mult mi-a plăcut modul în care am învățat să punem ordine în relațiile cu oamenii din jurul nostru, să construim niveluri de încredere cu aceștia, să rămânem concentrați asupra a ceea ce este important și să ne planificăm obiectivele pentru a ne crea o perspectivă pe termen lung. Am învățat să am mai multă răbdare cu elevii, să încerc să mă pun și în postura lor și să evoluăm împreună. Mulțumim pentru tot ce ne-ați dăruit din suflet: curaj pentru a ne depăși limitele, încredere în propriile forțe, descoperirea de sine, valoare, potențial, principii care ne vor fi de un real ajutor! Proiectul a fost realizat cu sprijinul OMV Petrom.

     Elevii și cadrele didactice de la Școala Gimnazială I. L. Caragiale din Brăila au beneficiat de proiectul Creștem digital și vocațional, livrat de Asociația InspirAction și susținut de LIDL, Fondul pentru un viitor mai bun în comunități, FFCR și Fundația Comunitară Galați. Scopul proiectului a constat în creșterea capacității elevilor de a-și alege un profil de liceu în acord cu personalitatatea, talentele, valorile, abilitățile și interesele lor. În perioada octombrie 2020 – martie 2021 s-au desfășurat 3 module: 200 de elevi din clasele V-VIII au participat la 80 sesiuni de cunoaștere de sine și de îmbunătățire a abilităților de self-leadership; 20 de cadre didactice au luat parte la 30 de sesiuni în care au învățat cum să folosească 5 instrumente digitale pentru livrarea și evaluarea lecțiilor; Aceleași cadre didactice au beneficiat de 15 sesiuni de învățare a unor noi metode de comunicare și practici specifice managementului schimbării. Sesiunile dedicate elevilor au abordat teme precum: descoperirea pasiunilor, importanța responsabilitatății personale, gestionarea timpului, gestionarea emoțiilor și creșterea stimei de sine. Tinerii și-au dezvoltat abilități noi de self leadership, au explorat și valorificat potențialul personal și au învățat să-și organizeze timpul mai bine. Setarea obiectivelor, organizarea timpului zilnic, realizarea mai multor exerciții fizice și o comunicare mai mare cu cei din jur sunt doar câteva dintre aspectele la care tinerii participanți au început să lucreze. Printre cele mai mari descoperiri pe care elevii le-au făcut regăsim faptul că sunt puternici, au mai multe talente decât credeau, se pot exprima ușor și și-au dat seama ce pasiuni au și cum le pot dezvolta. În paralel, profesorii implicați au participat la sesini de învățare despre proiectare, livrare, evaluarea lecțiilor, folosind minimum 5 instrumente digitale și au învățat noi metode prin care se pot conecta emoțional cu elevii. După cele 8 săptămâni, nivelul final de pregătire în utilizarea aplicațiilor online în procesul didactic a crescut cu 98%, iar fiecare profesor folosește deja în medie 5 aplicații la orele de curs. 95% dintre cadrele didactice au declarat că modulul de digital le-a depășit așteptările. „Jocurile organizate în Wordwall au avut mare succes în toate etapele lecției, atât la predarea noilor noțiuni, cât și la fixare sau evaluare. Schimbarea metodelor în timpul lecției, mai ales la copii de clase primare, dinamizează lecția și crește atenția elevilor. În concluzie, consider că este primul curs din ultimii 10 ani la care am participat cu interes și din care am învățat cu adevărat lucruri noi”, a povestit unul dintre profesorii participanți. Obiectivul proiectului a fost atins, iar acum elevii sunt mai siguri pe ei când vine vorba de pasiunile lor, 52% descoperindu-și cel puțin o pasiune în cadrul proiectului. Încrederea copiilor a crescut cu 64%, iar 53% au început să facă îmbunătățiri majore în viețile lor. În cadrul proiectului, Școala Gimnazială I. L. Caragiale din Brăila a beneficiat și de 70 de cărți și computere necesare derulării activităților. În continuare vom dezvolta un club al pasiunilor, în regim de voluntariat, prin care ne dorim să îi mentorăm pe elevi să-și dezvolte pasiunile identificate.

Am inceput acest proiect in ianuarie 2020, la Colegiul Elena Cuza din Bucuresti. Este o continuare a unui proiect deja inceput cu aceasta clasa, inca din clasa a 5-a. Specificul celor 30 de copii din acest proiect este ca au dificultati mari de relationare intre ei, find destul de micsti, ca si interese, ceea ce le aduce conflicte dese.   Temele lucrate cu ei sunt diverse, si in esenta adaptate la nevoile lor din saptamana in curs, noi le pregatim teme, dar mereu ii lasam sa-si aleaga daca e o alta care e de interes pentru ei in acea perioada si dezbatem pe ea. Cateva exemple ar fi: tema relatiilor si a aprecierilor, punctele forte ale lor, perspective, visuri si pasiuni, obstacole, obiceiuri sanatoase zilnice 🙂   Sesiunile sunt unele interactive, discutii de grup care le permit elevilor sa se cunoasca mai bine intre ei, si pe ei insisi. Dupa 3 ani de lucru cu ei, relatiile personale intre membrii clasei, dar si intre ei si profesori sunt vizibil imbunatatite. Proiectul este sustinut  de EUCOM Business Language.